بالأمس نشرنا الهرم الغذائي للأطفال مع الحصص الغذائية الموصى بها لتلبية الاحتياجات الغذائية والغذائية للأطفال والمراهقين. تتراوح أجزاء الفواكه والخضروات المشار إليها بين ثلاث وخمس قطع ، ما يقرب من نصف الأطفال يأكلون أقل من ثلاث قطع في اليوم من الفواكه والخضروات.
هذا ما أكده آلاف الآباء والأمهات لأطفال تتراوح أعمارهم بين 0 و 6 سنوات في استطلاع أجرته شركة Philips Avent لمعرفة عادات الآباء فيما يتعلق بتغذية أطفالهم وكشف تفضيلاتهم وأذواقهم أصغر لمختلف الأطعمة المدرجة في نظامك الغذائي.
يعتقد خبراء التغذية أن الآباء يجب أن يبذلوا مجهودًا بسيطًا لتحسين النظام الغذائي لأطفالنا حتى يكون لديهم نظام غذائي صحي ومتنوع. حسنًا ، على الرغم من أننا نهتم في كل مرة بالغذاء ، إلا أننا نفتقر إلى الفواكه والخضروات. 16.5 في المئة فقط من الآباء يوافقون.
أما بالنسبة للفواكه ، فهي أسهل في التضمين ، لأن الأطفال يميلون إلى قبولها بشكل أفضل ، ولكن الخضروات عادة ما تكون الأعداء الكبار في نظام الأطفال الغذائي. لمحاولة قبولهم بشكل أفضل ، من المهم عدم إجبارهم على ذلك ، والسماح لهم باختيار الخضار وتقديمهم على استعداد بطرق مختلفة للعثور على ما يريدون.
من المعروف أنهم يفضلون اللحوم على الأطعمة الأخرى وأنهم يتناولون الحلويات والأطعمة 3 مرات في الأسبوع في 65 بالمائة من الأسر ، بينما يتم تناولها يوميًا في بعض المنازل. فضول حول الحلويات التي لفتت انتباهي هو أنه قبل مصاصة أو حلوى ، ما يفضله معظم الأطفال الإسبان هو ... الديدان الصغيرة!
54٪ من الآباء الإسبان يقولون إن أطفالهم يقدمون 5 وجبات يومية موصى بها ، لكن ذلك ما يقرب من نصف الأطفال يأكلون أقل من ثلاثة أشخاص في اليوم من الفواكه والخضروات انها لا تزال مسألة معلقة. في المنزل ، هل تحصل على القطع الثلاث اليومية؟
