لا يصدق. الصورة على هذه الخطوط ليست قبل وبعد الحمل. هم من نفس اللحظة. "المستحيل" هو أول ما يحدث لي أن أرى هذه أشرطة الفيديو حيث تجعل النساء الحوامل بطنهن الضخمة تختفي، كما لو كان عن طريق السحر. حسنًا ، هذا ليس سحريًا ، بل "طريقة" تسمى "Deep Core Hold" وتستند إلى التنفس الغشائي.
هذا هو الأسلوب الذي شاع طريقة بلوم ، دراسة لياقة بدنية من الولايات المتحدة مخصصة حصرا للنساء الحوامل. على وجه التحديد ، من خلال تمرين التنفس البطني ، تمكنت النساء الحوامل ، حتى حاملاً سبعة وثمانية أشهر ، من جعل الأمعاء تختفي تمامًا تقريبًا.
يمكن ترجمة "Deep Core Hold" على أنه شيء مشابه "للاحتفاظ العميق أو المركز" ويتكون من التنفس الغشائي لأداء الضغط داخل البطن ، وتقلص وتوسيع عضلات البطن ، وهو ما يمكن تحقيقه باستخدام التدريب الكافي والظروف البدنية المحددة أيضًا: بعض الأمهات اللائي يؤدين هذه "الحيلة" هن رياضيات محترفات ونرى أيضًا المدرب.
منشور مشترك لـ The Bloom Method ™ (thebloommethod) في 20 مارس 2017 ، الساعة 3:16 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
بالإضافة إلى هذا التمرين غير المحتمل ، تهدف طريقة بلوم إلى أن تتواصل المرأة الحامل مع جسدها وتحمل حملًا واعٍ وصحيًا ، مع العديد من التمارين التنفس والجسم الأخرى للتحضير للولادة.
الصور مذهلة. أنا حقًا لا أعرف من أين "يختفي" الطفل بهذه الطريقة. أفكر في حملي في تلك المرحلة ، وكيف بدا أن داخلي لا يحتوي على مساحة جوفاء واحدة ، كان من الصعب التنفس بعمق (في بعض الأحيان لا يوجد أي طعام متبقٍ!). فكيف يمكن "إعادة وضع" الكائن الحي بحيث يتم وضع الجنين إذا كان بالكاد يلاحظ في الرحم؟
بالطبع ، تشير دراسة "الطريقة" إلى أن هذه الممارسة المدهشة لا تنطوي على خطر على الجنين ، وعلى العكس من ذلك ، فإن التنفس الغشائي له مزايا أخرى للأم ، مثل الحد من خطر السلس ، أو التدهور (السقوط). عضو داخلي) أو ترهل عضلات البطن وآلام أسفل الظهر والعطاءات الطويلة بشكل مفرط أثناء الولادة ...
منشور مشترك لـ The Bloom Method ™ (thebloommethod) في 2 أبريل 2017 الساعة 5:51 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ
لا شك أن التنفس الواعي يمكن أن يساعد كثيرًا في الحمل ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتحقيق قدر أكبر من الرفاهية النفسية ، وتخفيف التوتر ، والاسترخاء ... ما ليس واضحًا جدًا بالنسبة لي هو أن طريقة التنفس هذه التي تجعل البطن تختفي مفيدة لشيء ما أكثر من ذلك. هذا هو ، إذا مارسنا ببساطة عملية التنفس الغشائية الواعية والعادية أو أي شيء نريد أن نسميها ، فسنحصل أيضًا على فوائد.
على أي حال ، فإننا نتساءل ما إذا كان السحر أم لا ، نحكم على نفسك كيف تجعل النساء الحوامل يختفي بطنهن من خلال "Deep Core Hold". إذا كان أي شخص يعتزم تقليد هذا التأثير البصري تقريبًا ، فلا تقلق بشأن عدم تحقيقه: أنا متأكد من أن التدريب الشاق ضروري و ... حسنًا ، ليس ضروريًا طالما نتنفس جيدًا ونجد أنفسنا لائقين.
