نستمر في استعراضنا لأفضل منشور لعام 2015 ، وهو تجميع يجمع المحتوى الذي أعجبك أكثر خلال هذا العام. اليوم هو التحول إلى تغذية الطفل ونرى ذلك تتعلق القراءة الأكثر شيوعًا في العام بالتغذية التكميلية والسمنة لدى الأطفال والعادات الأكثر شيوعًا لأطفالنا في وقت الغداء.
التغذية التكميلية: دليل كامل
عندما نكون الوالدين لأول مرة وحان الوقت لبدء التغذية التكميلية ، فقد يبدو الأمر معقدًا للغاية (على الرغم من أنه في الواقع ليس كذلك). مع هذا الدليل البسيط ، يمكنك معرفة كل ما تحتاجه، من اختيار الأطعمة التي يمكن أن يستهلكها الأطفال إلى أشكال التحضير والكميات اللازمة حسب وزنهم.
كيف تعرف كمية الحليب الاصطناعي الذي يجب أن يشربه طفلك؟
هذه واحدة من أكثر الشكوك التي تحدث لدى هؤلاء الأمهات اللائي يعطون الزجاجة لطفلهم. في هذا المنشور ، نخبرك بكيفية معرفة ما هو المبلغ المناسب لمنح الطفل من البداية ، عدد المرات و كيفية قياس ما إذا كان الطفل يأكل ما يكفي أو على العكس ، يأخذ الكثير.
هل يرفض طفلك تجربة أطعمة جديدة؟ لا تضغط عليه
يمكن أن تكون تجربة الأطعمة الجديدة موقفًا مؤلمًا تقريبًا لبعض الأطفال ... لهذا السبب يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر ومساعدتهم على تسهيل التعرف على النكهات والقوام الجديدة. في هذا المنشور نقدم لك بعض المفاتيح للقيام بذلك ، وهذا يصبح شيئا طبيعيا وحتى ممتعة بالنسبة لهم.
متى تبدأ بإطعام الطفل للعشاء؟
هذا شيء آخر من الشكوك التي تنشأ عادة عندما نبدأ في التغذية التكميلية ، لأنه عندما نبدأ في تناول الأطعمة المختلفة التي يتم توزيعها طوال اليوم وفي الليل يحدث شيئان: أو أن الطفل نائم جدًا ومن المستحيل امنحه عشاءًا أو العادة هي الإرضاع من الثدي (أو فشل الزجاجة) للقبض على الحلم. في هذا المنصب نقدم لك إرشادات حول ما يجب أن يكون العشاء المثالي للطفل ومتى يمكنهم البدء في إعطائهم.
على الرغم من التوصيات ، يبدأ معظم الأطفال بالتغذية التكميلية مبكرا
على الرغم من أن التغذية التكميلية يجب أن تبدأ في 6 أشهر (أو 4 أشهر إذا سمحنا بما يقوله بعض الأدلة) هناك العديد من الأطفال الذين يبدأون في تناول الطعام في وقت مبكر ، حتى قبل 4 أشهر ، على الرغم من أنه محبط تمامًا. نخبرك هنا عن أكثر الأسباب شيوعًا لهذه الظاهرة والأسباب التي تجعل من الأفضل الانتظار في السن المناسب لبدء التغذية التكميلية.
يتوقع حدوث زيادة مقلقة في السمنة في إسبانيا بحلول عام 2030: ماذا يمكن للوالدين فعله؟
تعد السمنة عند الأطفال واحدة من المشكلات التي تتزايد بشكل كبير بفضل التغيرات الجذرية في عادات الأكل. في هذا المنصب نقدم لك بعض التوصيات التي يمكننا متابعتها من لحظة الحمل لمنع أطفالنا من زيادة الوزن.
ما يجب أن يكون وجبة خفيفة كاملة للأطفال؟
يعد إعداد وجبة خفيفة كاملة للأطفال أمرًا مهمًا حتى يتمكنوا من الشفاء من جميع الأنشطة التي يقومون بها خلال اليوم. في هذا المنشور سوف نخبرك ما الذي يجب أن يحتويه ، وفي أي وقت يجب إعطاؤه ، وما هي الكميات التي تعتمد عليها وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها بحيث يتم تغطية احتياجات الطاقة الخاصة بك.
شخصيات الرسوم المتحركة يمكن أن تكون بمثابة مشغل لزيادة الوزن عند الأطفال
نخبرك في هذا المنشور عن دراسة وتجربة مثيرة أجريت مع 300 طفل أنها تعطينا صورة مثيرة للدهشة جدا حول التأثير الذي يمكن أن تمارسه بعض الرسومات حول تفضيلات أطفالنا في وقت الغداء.
هل النقانق مسرطنة مثل التبغ؟ نسأل خبراء التغذية
بيان صادر عن منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، والذي وضع اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحوم الباردة ولحم الخنزير المقدد في مجموعة المواد المسرطنة (حيث توجد منتجات أخرى مثل التبغ والأسبستوس واللحوم الحمراء) ، في مجموعة من "المواد المسببة للسرطان المحتملة" ثورة في العالم بأسره من خلال العواقب التي يمكن أن يكون هذا على صحتنا. من الأطفال وأكثر استشرنا في هذا الموضوع خبيرين في التغذية ، أوضحا أهم الأسئلة في هذا الموضوع.
لماذا أقل الموارد ، وارتفاع خطر السمنة في مرحلة الطفولة؟
واحدة من عواقب الأزمة هو زيادة الأطفال الذين يعانون من السمنة. فقط في الحالات القصوى يحدث سوء التغذية ، لكن سوء التغذية أكثر تكرارا ولدينا ما هو أقرب مما نعتقد. هنا نتحدث عنه العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الصعوبات الاقتصادية عادة ما تكون أعداء للتغذية الجيدةلأنه أرخص لتعبئة عربة التسوق بالوجبات السريعة.
صور | Thinkstock
