العديد من العائلات مغرمة بالرياضات الشتوية ولا تستسلم للتوقف عن الاستمتاع بضعة أيام في الثلج مع الأطفال. ومع ذلك ، فإن الرحلة إلى الجبال والثلوج تتطلب بعض الاحتياطات الأساسية التي سنجمعها نصائح نأمل أن تجدها مفيدة وتجعل إقامتك أكثر متعة.
أولا ، السفر ويفضل أن يكون بالقطار. رحلة طويلة جدا وشتوية ، خاصة مع الأطفال ، مرهقة وإذا استطعنا تجنبها عن طريق استئجار رحلة تسهل النقل دون الحاجة إلى سيارتنا الخاصة وفي نفس المحطة ، فسنحقق جميعًا الفوز بأمان والهدوء. قد نعتقد أن الذهاب بالقطار قد يكون أقل عملية ، لكننا سنصل إلى مزيد من الراحة ومع الأطفال في مزاج جيد ، وأن الرحلة تعتمد أيضًا على المتعة النهائية.
فكرة أخرى جيدة هي عدم التسرع في التزلج في اليوم الأول دون توقف. قليلاً ، للتأقلم معنا أيضًا ، سيكون مفيدًا وقضاء بقية اليوم في وضع متعلقاتهم ومعرفة المرافق والمطاعم وغيرها من الأماكن التي قد نحتاجها. سيكون نزهة ممتعة مع ضغط أقل.
الأطفال الصغار يمكنهم الذهاب إلى الجبليصل ارتفاعه إلى 1800 متر ، ولكن يجب أن يكون لدينا دائمًا صعود بطيء لمنحهم الوقت حتى يتأقلم جسمهم عند أدنى ضغط. بالطبع ، حتى لو لم يكن لديهم سن التزلج ، يمكنهم الاستمتاع باللعب مع الثلج أو في الزلاجات ، أو ببساطة المشي على ظهر الوالدين الدافئين في حقيبة الظهر.
إذا كان طفلنا لا يزال طفلًا رضيعًا ، فيمكننا أن نأخذه أيضًا ، ولكن علينا أولاً أن نثق ببعض المشكلات الصحية الأساسية. بادئ ذي بدء ، لا ينبغي تناول الأطفال الذين يعانون من فقر الدم أو الذين يعانون من مشاكل في القلب ، حتى لو كانوا معتدلين ، على ارتفاعات عالية ، لأن التكيف مع كمية أقل من الأكسجين في الهواء يمكن أن يجعل عملية التأقلم غير كافية. ولا يمكننا أن نتناولها إذا كانت سيئة بالفعل وخاصة إذا كنت تعاني من وجع الأذن ، حيث يمكن أن تزيد مع تغير الضغط وتحويل الألم الخفيف إلى شيء لا يطاق.
سوف يرغب الآباء في التزلج ، ولا تشمل هذه الخطة الأطفال الرضع والأطفال الصغار. الخيار الأفضل هو أن الطفل الصغير يبقى دائمًا مع شخص جدير بالثقة بالنسبة له ، أو أن الأجداد ، أو جليسة أطفال ، أو أن الآباء يتناوبون على عدم تركه وحده.
في المحطات عادة ما يكون هناك خدمة الحضانة، لكنه ليس الحل الأفضل دائمًا. إذا كان طفلنا لا يقيم عادة مع الغرباء حتى لو ذهب إلى الحضانة ، فقد لا يكون سعيدًا في مكان جديد ، بصرف النظر عن مدى روعة القائمين بالرعاية. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، والذين لا يستطيعون التواصل عن طريق الحديث ، سوف يجدون صعوبة في قضاء وقت ممتع في دار حضانة ، وقد يبكون كثيرًا وقد لا يكونون قادرين على التكيف.
سيتعين علينا ارتداء ما يكفي من الملابس ، وتحديد أولويات الملابس التي ، من أجل تغييرها ، لن تجبرنا على خلع ملابسه بالكامل ، لتجنب البرودة في ذلك الوقت.
إذا قررنا استخدام الحضانة لرؤية الطفل سعيدًا ، فلن يكون من المنطقي تركه لأكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات. إن الذهاب إلى الثلج لقضاء يوم مع الغرباء ليس أفضل خطة لقضاء إجازة للطفل.
بالنسبة ل برد علينا أن نتخذ الاحتياطات. يمكن أن يصاب الأطفال بالبرد بسرعة في بيئة جليدية بغض النظر عن درجة الحرارة التي نتعامل بها مع الأطفال إذا أهملناهم. وبوجه عام ، يمكن للأطفال ، بألعابهم ، أن يبتلوا أو يرحلوا ، لذلك عليك أن تكون منتبهة وأن تكون ملابسك جاهزة دائمًا.
أيدي الأطفال وأرجلهم أكثر هشاشة من أيدينا ويجب دائمًا تغطيتها بشكل صحيح ، وكذلك الرأس مع قبعة ووشاح.
ال انعكاس الشمس في الثلج يكون شديد الكثافة ، لذا يجب أيضًا حماية العينين بنظارات مناسبة ، وإذا كان الطفل يخلعها طوال الوقت ، فوضع غطاءًا واقيًا ذو حاجب ويقصر وقته على البقاء تحت هذا الضوء الشديد. يجب عليك أيضًا الانتباه عن كثب لحروق الشمس وتطبيق واقٍ من الشمس واقية من الشمس وكريم الشفاه الخاص.
من سن الثالثة يمكنهم تعلم الوقوف على الزلاجات وبدء التحرك. لذلك يجب أن نكون في حالة تأهب ، لأن الخطر شيء لا يستطيعون معايرته بأمان.
وأخيرا ، فيما يتعلق بك تغذية، ضع في اعتبارك أن البرد وممارسة التمارين الرياضية ستحرق الكثير من السعرات الحرارية عن المعتاد. بالإضافة إلى وجبات الطعام الرئيسية ، علينا التأكد من تناول وجبة إفطار كاملة مع الألبان والهيدرات والفواكه ، وتعزيزها في منتصف الصباح مع بعض الأطعمة الغنية بالسكريات والبروتينات ، بحيث تحتوي على كل هذا الوقود الذي سيحترقونه.
مع هذه النصائح آمل أن البقاء في الثلج مع الأطفال انها ممتعة جدا للجميع. سوف تخبرنا.
