الاكتئاب أثناء الحمل أو بعده موضوع لا يتم الحديث عنه غالبًا ، لأنه من الناحية النظرية ، هو مرحلة نتخيلها مليئة بالأمل والحماس. ومع ذلك ، وفقا لمعلومات من جمعية علم النفس الأمريكية ، تعاني واحدة من كل سبع نساء من اكتئاب ما بعد الولادة ، وتبدأ نصفهن في إظهار الأعراض منذ الحمل.
سبق أن شاركنا العديد من الدراسات التي زودتنا بإحصائيات حول عدد النساء اللائي يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة ، ولكن على موقع "مارس أوف دايمز" ، وهي منظمة تحمي صحة الأمهات والرضع ، يتم الإبلاغ عنها هذا حقا ، الاكتئاب هو المضاعفات الصحية الأكثر شيوعًا بعد الولادة.
الحمل ، تحول كامل
إذا سألتني ، كيف تعرفين الحمل ، أود أن أقول إنه تحول هائل وفريد من نوعه في حياة المرأة، والتي لا تعدنا لأفضل كتاب الأمومة كتبه أعظم الخبراء في هذا الموضوع.
نمر بتغييرات جسدية وعاطفية هائلة ، وفيها يمكن القول أساسًا أننا نصبح شخصًا آخر ، في نسخة جديدة منا، بينما نستعد لمدة تسعة أشهر لأحد أقوى أدوار حياتنا: كوننا أمهات.
في الأطفال وأكثر العلاج هو الطريقة الأكثر فعالية لمنع الاكتئاب أثناء الحمل والولادةتلعب الهرمونات دورًا كبيرًا فيه وهي المسؤولة الرئيسية عنه جميع التغييرات العاطفية التي نواجهها في هذه المرحلة. مثلما في يوم من الأيام ، يمكننا أن نشعر بالإشراق والكامل من الفرح والحماس لوصول طفلنا ، والآخر يمكننا أن نشعر أننا في جسم غريب وغير معروف ، خارج المكان تمامًا.
الاكتئاب أثناء الحمل
لا تعاني كل النساء من الحمل بنفس الطريقة. في حين أن الصورة التي لدينا بانتظام لامرأة حامل ، هي تلك التي تبتسم وتبدو مليئة بالوهم ، هناك أوقات يكون فيها الحمل ، بسبب مواقف شخصية أو مضاعفات صحية أو لأسباب أخرى ، لا يتحول إلى تلك المرحلة الرائعة التي يتخيلها الكثير منا.
قد تعاني بعضهن من الاكتئاب أثناء الحمل ، وهو أمر شائع إلى حد أنه تبين أن واحدة من كل أربع نساء حوامل يعانين من القلق والاكتئاب. و عندما يحدث الاكتئاب أثناء الحمل ، من الشائع استمراره أو زيادته بعد الولادة.
الاكتئاب بعد الحمل
عندما ينتهي الحمل ، يبدأ ما يمكن أن نحدده في المرحلة الأخيرة من هذا التحول: الانتقال إلى أن تكون أمًا ، وأين نجد تغييرات كبيرة في روتيننا ، ونحن نتكيف مع حياتنا الجديدة كأمهات.
كل هذه التعديلات ، إلى جانب المخاوف والشكوك من الأم لأول مرة ، وكذلك الهرمونات ، التي لا تزال تلعب دورا هاما للغاية ، يمكن أن تزيد من الاكتئاب الذي حدث أثناء الحمل أو تظهر لأول مرة بعد ذلك. إن اكتئاب ما بعد الولادة أكثر تواتراً مما نتخيل ، وقد كشفت دراسة واحدة منذ فترة طويلة أن واحدة من كل خمس نساء خفيات يعانين من الاكتئاب أو القلق بعد الولادة.
كيفية مساعدة الأم مع الاكتئاب
هناك العديد من الطرق لمساعدة الأم المصابة بالاكتئاب ، ولكن هناك شيئًا بسيطًا للغاية تفعله وهو ما يقوله عنوان هذا المقال: المزيد من الدعم وأقل الأحكام. يمكن أن تصبح الأمهات عملية معقدة بالنسبة لبعض النساء ، لذلك من المهم إخبارهن بأنهن لسن وحدهن ، وأنهن يتمتعن بدعمنا ، وقبل كل شيء ، لن يتم الحكم عليهن وفقًا لما يشعرن به.
في الأطفال وأكثر من ذلك ، "توقف عن قول أنك لا تعرف ، لأنها أخبرتك ،" وظيفة الأم حول اكتئاب ما بعد الولادة قد يكون العناق أو مرافقته أو يقول "أنا معك" أو "اعتمد على ما تحتاج إليه" أفعالاً بسيطة بسيطة بالنسبة لك ، ولكن بالنسبة لها ربما تكون مجرد ما تحتاج إليه. ادعمها ، اعتني بها ، واجعلها تعرف أنها محبوبة ويمكنها اللجوء إليك إذا احتجت إليها.
ماذا تفعل إذا كنت حاملاً وتعتقد أنك مصاب بالاكتئاب
أنا أعتبر أفضل وأهم شيء يمكنك القيام به إذا كنت تشك في إصابتك بالاكتئاب أثناء الحمل أو بعده ، أخبر طبيبك واطلب المساعدة. تذكر أنه ليس خطأك وأن هناك أخصائيين ، مثل علماء النفس ، وأماكن يمكنك الذهاب إليها لمساعدتك في علاجها.
صور | ستوك
عبر | مرحبا الضحك
في الأطفال وأكثر | الرجل الصحي ... تؤثر الصحة العاطفية للمرأة الحامل أيضًا على الطفل ، يمكنك فعل الكثير من أجلها: كيف تساعد الأم المصابة بالاكتئاب ، اكتئاب ما بعد الولادة أكثر تكرراً مما تتخيل ، لكن لديه حل
